Konferencje

konferencja UWAGA smartfon! - 2026

Konferencja UWAGA smartfon! – edycja 2026

Kolejna edycja konferencji Uwaga Smartfon już za nami. Wiele się działo, wiele mówiło, wiele dyskutowało…, a dla tych, których dzisiaj zabrakło w Rzeszowie, w skrócie piszemy co ich ominęło: Wystąpienie Gościa Specjalnego: prof. Mariusz Jędrzejko – „Uwikłani w wielkie sieci – jak technologie ekranowe i cyfrowe sieci społeczne zmieniają indywidualną i społeczną konstrukcję człowieka”Wykład: prof. Marlena Kilian, dr Michał Paluch – „Człowiek […]

 

„Jak żyć z sensem” – film podsumowujący konferencję w Gdańsku

Współczesny świat stawia przed nami wiele wyzwań. Choć posiadamy coraz więcej środków do życia, paradoksalnie coraz trudniej odnaleźć nam jego cel. Jak zauważono podczas konferencji zorganizowanej przez Pomorskie Centrum Edukacji Nauczycieli w Gdańsku, współczesny człowiek często „ma za co żyć, ale nie ma po co; ma środki, ale nie ma sensu” [01:24]. Skutki tego zjawiska są alarmujące – rosnąca liczba osób zmaga się z kryzysami psychicznymi […]

 
Konferencja profilaktyczna - Lublin WSEI

XIV ogólnopolska konferencja naukowa z cyklu „Problemy współczesnej profilaktyki”

Profilaktyka w szkole I NIE TYLKO 12 i 13 maja 2026 r. mamy przyjemność uczestniczyć w konferencji naukowej z cyklu „Problemy współczesnej profilaktyki” organizowanej na Lubelskiej Akademii WSEI. W ramach konferencji poruszone zostaną następujące tematy: Sesja 1 Współczesne wyzwania diagnozy i profilaktyki zachowań ryzykownych oraz zaburzeń funkcjonowania młodzieży(prowadzący: dr hab. Zbigniew B. Gaś, prof. ucz., Lubelska Akademia WSEI) Sesja 2 Profilaktyka w działaniu: rola samorządu, […]

 
SEMINARIUM

Podsumowanie gdańskiego seminarium „Jak żyć z sensem – wg Viktora E. Frankla”

Wyrażamy radość z dużego zainteresowania tematyką logoterapii i logowychowania w Pomorskim Centrum Doskonalenia Nauczycieli w Gdańsku. Konferencja pt. „Jak żyć z sensem – wg Viktora E. Frankla”, która odbyła się 10 kwietnia 2026 roku, zgromadziła liczne grono nauczycieli, pedagogów oraz dyrektorów szkół zainteresowanych pogłębieniem refleksji nad sensem w edukacji i życiu osobistym. Spotkanie stanowiło przestrzeń do namysłu nad aktualnością i praktycznym znaczeniem logoterapii w pracy wychowawczej. […]

 
konferencja DUCHOWA NAWIGACJA - Ożarów 2026

KONFERENCJA & SPEKTAKL: „DUCHOWA NAWIGACJA – jak nie stracić sensu, gdy świat traci fundamenty”

Zapraszamy na Konferencję w sobotę, 18 kwietnia 2026 o godz. 09:00, która odbędzie się na Scenie OŁTARZEW przy ul. Jana Kilińskiego 20 w Ożarowie Mazowieckim „Współczesny człowiek ma za co żyć, ale nie ma po co żyć – ma środki, ale nie ma sensu” / Viktor Emil Frankl  W roku, w którym mija 100 lat od narodzin Logoterapia, zapraszamy na wyjątkowe wydarzenie poświęcone refleksji nad sensem ludzkiego życia, wolnością wyboru oraz odpowiedzialnością człowieka za własne istnienie. Konferencja o sensie życia, logoterapii […]

 
SEMINARIUM - Jak żyć z sensem

SEMINARIUM – „Jak żyć z sensem – wg Viktora E. Frankla”

Pomorskie Centrum Edukacji Nauczycieli w Gdańsku zaprasza na BEZPŁATNE stacjonarne seminarium „Jak żyć z sensem – wg Viktora E. Frankla” AGENDA: 10.30 Rejestracja uczestników 11.00 Powitanie uczestników Ewa Furche – dyrektor Pomorskiego Centrum Edukacji Nauczycieli w Gdańsku, Marzena Kozłowska i Anna Hochleitner 11.15 Jak żyć w dzisiejszym świecieMarzena Kozłowska – nauczycielka/konsultantka ds. pedagogiki w PCEN, pedagożka, certyfikowana psychotraumatolożka (Instytut […]

 
KONFERENCJA - Szkoła jako przestrzeń odkrywania sensu

bezpłatna KONFERENCJA – Szkoła jako przestrzeń odkrywania sensu

Wychowanie i zdrowie psychiczne w perspektywie myśli Viktora E. Frankla GDZIE? – STACJONARNIE w Krakowie, w Małopolskim Centrum Doskonalenia Nauczycieli przy ul. Garbarskiej 1 oraz ONLINE na platformie Clickmeeting KIEDY? – 27 marca 2026 r., w godzinach 13:30–16:30  DLA KOGO? – nauczyciele wszystkich etapów edukacyjnych, psycholodzy, pedagodzy szkolni, wychowawcy świetlicy, placówek opiekuńczych, doradcy zawodowi oraz zainteresowani nauczyciele Konferencja odbędzie […]

 
konferencja profilaktyczna w Gorlicach

Konferencja profilaktyczna w Gorlickim Centrum Kultury – eksperci o współczesnych wyzwaniach w obszarze uzależnień

18 listopada 2025 r. w sali Kina „Legenda” w Gorlickim Centrum Kultury odbyła się konferencja profilaktyczna pt. „Profilaktyka i redukcja szkód w uzależnieniach”.

 
konferencja w Kluczborku

Kluczborska Pozytywna Edukacja

III Wojewódzka Konferencja Psychologii Pozytywnej w Edukacji i Wychowaniu już za nami. Bardzo dużo się działo i każdy z obecnych wiele wyniósł z tego spotkania. W bloku merytorycznym pojawiły się następujące tematy: Natomiast blok warsztatowy obejmował następujące warsztaty:

 
Konferencja - Nawojowa 2025

Konferencja w Nawojowej – 17 października 2025

Spotkanie 15 października w pięknej sali Gminnego Ośrodka Kultury w Nawojowej przyciągnęło ok. 100 uczestników zainteresowanych kierunkami rozwoju profilaktyki zjawisk problemowych wśród młodzieży. Świetna atmosfera, wspaniali ludzie inicjujący w środowisku działania zogniskowane na wzmacnianiu młodzieży i dorosłych, a także smaczna kawa – to tylko niektóre akcenty tego wydarzenia. Konferencja zorganizowana została przez trzy podmioty: Urząd Gminy Nawojowa, Gminny Ośrodek […]

 
Międzynarodowy Kongres Logoterapii - fot. KIL

Podsumowanie po I-szym Międzynarodowym Kongresie Logoterapii

Przez 2 dni na Międzynarodowym Kongresie Logoterapii wielu uczestników miało okazję „wypić” filiżankę kawy z Viktorem Franklem i poobcować nieco z jego filozofią i logoterapią. Podzieliliśmy sie z Wami nie tylko teorią, ale i praktycznym doświadczeniem i mamy nadzieję, że to było dla Was inspirujące do działania. Dla nas był to czas spędzony z sensem! Dziękujemy za Waszą obecność, za wspólne chwile i za Wasze budujące zaangażowanie. Był to czas wyjątkowy i uskrzydlający, […]

 
III KPE 2025

III Wojewódzka Konferencja Psychologii Pozytywnej w Edukacji i Wychowaniu

Stowarzyszenie Edukacyjne Mickiewicz przy Zespole Szkół Ogólnokształcących im. Adama Mickiewicza I LO w Kluczborku, zaprasza przedstawicieli organów prowadzących szkoły, pracowników Kuratorium Oświaty w Opolu, dyrektorów szkół oraz ośrodków doskonalenia nauczycieli, szkolnych specjalistów, nauczycieli do udziału w III Wojewódzkiej Konferencji Psychologii Pozytywnej w Edukacji i Wychowaniu, która odbędzie się w środę 22 października 2025 roku w Kluczborku.

 
sieć wsparcia dzieci i młodzieży

Konferencja „Sieć Wsparcia” w Nawojowej. Jak pomagać młodym w kryzysie psychicznym?

15 października 2025 r. (środa), w godzinach 9:00–13:00, w Gminnym Ośrodku Kultury w Nawojowej przy ul. Parkowej 6 odbędzie się konferencja zatytułowana „Sieć wsparcia dzieci i młodzieży w sytuacji obniżonej kondycji psychicznej”. W programie najnowsze dane o kondycji młodych, pedagogika sensu inspirowana myślą Viktora Frankla oraz praktyczne rekomendacje dla szkół i instytucji. Organizatorzy podkreślają, że długotrwałe obniżenie dobrostanu dotyka nie tylko dzieci i nastolatków, ale także […]

 
KONFERENCJA

KONFERENCJA „Sieć wsparcia dzieci i młodzieży w sytuacji obniżonej kondycji psychicznej” – Piekary Śląskie

8 października 2025 r. odbyła się  “Konferencja – Sieć wsparcia dzieci i młodzieży w sytuacji obniżonej kondycji psychicznej”, na sali widowiskowo-kinowej Miejskiego Domu Kultury w Piekarach Śląskich.  Treści prezentowane przez prelegentów miały na celu zwrócenie szczególnej uwagi na stan obniżonej kondycji psychicznej dzieci, młodzieży oraz dorosłych, w tym nauczycieli i rodziców, który przekłada się na negatywne skutki społeczne dla każdej z tych grup. W ramach wykładów poruszone zostały także […]

 
Międzynarodowy Kongres Logoterapii 2025

WARSZTATY w ramach Międzynarodowego Kongresu Logoterapii

Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty zatytułowane Program logoprofilaktyczny „Żyj z sensem” i prowadzone przez naszą Fundację Wspomagającą Wychowanie ARCHEZJA w ramach Międzynarodowego Kongresu Logoterapii. Nasza inicjatywa łączy najnowszą wiedzę psychologiczną z praktyką, wspierającą rozwój młodzieży i dorosłych w odkrywaniu sensu życia oraz budowaniu odporności psychicznej. „Żyj z Sensem” to program LOGOprofilaktyczny, który ma na celu wzmocnienie poczucia sensu życia u młodych ludzi, aby chronić ich przed depresją, […]

 
uwaga smartfon

Krótkie podsumowanie KONFERENCJI „Uwaga! Smartfon”

Po Konferencji „Uwaga! Smartfon” otrzymaliśmy wspaniałą wiadomość od organizatora – Fundacji Projekt PL: W imieniu całego zespołu Fundacji PROJEKT PL, który tworzy projekt Uwaga! Smartfon chciałbym serdecznie podziękować za udział w naszej konferencji w Lublinie. Doświadczenie i wiedza wszystkich panelistów, prelegentów, szkoleniowców są niezwykle cenne dla naszej społeczności – wielkie podziękowania za dzielenie się nimi w trakcie spotkania. W konferencji udział wzięło […]

 
V MAŁOPOLSKA GIEŁDA PROFILAKTYCZNA

V MAŁOPOLSKA GIEŁDA PROFILAKTYCZNA

Konferencja „V Małopolska Giełda Programów Profilaktycznych” odbędzie się 10 czerwca 2025 r. w Centrum Konferencyjno-Szkoleniowym przy Szpitalu Specjalistycznym im. św. Jana Pawła II w Krakowie. Moderatorzy: Program Konferencji „V Małopolska Giełda Programów Profilaktycznych”: 09:00 – 9:15 Otwarcie konferencjiKatarzyna Kosik-Gajewska Zastępca Dyrektora Departamentu Zdrowia, Rodziny, Równego Traktowania i Polityki Społecznej UMWM 09:15 – 10:00 Bogumiła Pasier-Nowak – psycholożka, […]

 
konferencja ZIARNA DOBRA

KONFERENCJA ,,Ziarna dobra”. Jak wolontariat zmienia świat po cichu.

Zapraszamy na konferencję „Ziarna dobra” organizowaną w ramach projektu „Dobra jest więcej”. Ideą konferencji jest ukazanie wolontariatu nie tylko jako formy niesienia pomocy, ale także jako drogi rozwoju osobistego, budowania wspólnot szkolnych oraz kształtowania postaw opartych na solidarności, odpowiedzialności i altruizmie.

 
dobra jest więcej

KONFERENCJA „Wolontariat – Moda czy potrzeba serca?” – w ramach projektu „DOBRA JEST WIĘCEJ”

W środę, 28 maja 2025 roku w auli MCDN Ośrodek w Tarnowie, ul. Nowy Świat 30, odbędzie się wyjątkowa konferencja edukacyjno-społeczna pt. „Wolontariat – Moda czy potrzeba serca?”, realizowana w ramach projektu „DOBRA JEST WIĘCEJ”.

 
uwaga-smartfon

KONFERENCJA „Uwaga! Smartfon”

Kolejna edycja konferencji „Uwaga! Smartfon” odbędzie się 4 czerwca 2025 r.w Lubelskim Centrum Konferencyjnym,ul. Artura Grottgera 2, 20-029 Lublin 8:00 Rozpoczęcie rejestracji9:00 Oficjalne otwarcie konferencji 16:30 Podsumowanie konferencji 16:45 Warsztaty Szczegóły na stronie: https://uwagasmartfon.pl/#konferencja

 
konferencja 2025 - Oświecim

KONFERENCJA: „Wartości jako jeden z czynników budujących kondycję psychofizyczną dzieci i młodzieży”

Konferencja odbyła się 24 kwietnia 2025 r. w godz. 10.30 – 16.45 w Centrum św. Maksymiliana w Harmężach przy ul. Franciszkańskiej 12.

 
KONFERENCJA

KONFERENCJA w Częstochowie 23.04.2025 r.

„Wzmacnianie kondycji psychicznej nauczycieli i uczniówzgodnie z myślą Viktora Frankla” ORGANIZATORZY: TERMIN: 23.04.2025 godz. 10:30 – 15:00 MIEJSCE: Aula Regionalnego Ośrodka Doskonalenia Nauczycieli „WOM” w Częstochowie PROWADZĄCY: dr Jolanta Kraśniewska, dr Roman Solecki (on-line), Tomasz Gubała Cele konferencji: Zakres konferencji: Kon­fe­ren­cja skie­ro­wa­na jest do: dyrektorów szkół i placówek oświatowych, nauczycieli, pedagogów, pracowników ośrodków wychowawczych, pracowników socjalnych, władz samorządowych.

 
wzmacnianie - konferencja

KONFERENCJA – Wzmacnianie kondycji psychicznej nauczycielii uczniów zgodnie z myślą Viktora Frankla

LOGOPROFILAKTYKA: Prowadzący szkolenie: dr Jolanta Kraśniewska – wykład mistrzowski „Główne założenia logoterapii” oraz „Pedagogika z sensem jako propozycja integralnego wychowania” Nauczyciel akademicki, pedagog, teolog, terapeuta, mediator, logoterapeuta, superwizor poradnictwa. Autorka programów profilaktyczno-terapeutycznych. dr Roman Solecki  – (wykład on-line) Badania Krakowskiego Instytutu Logoterapii Doktor nauk społecznych, pedagog, profilaktyk,psychoterapeuta uzależnień, logoterapeuta i mediator. Pracownik Kliniki Psychiatrii Dorosłych, Dzieci i Młodzieży Szpitala […]

 
konferencja przeciwdziałanie uzależnieniom dzieci i mlodzieży

Konferencja dotycząca uzależnień wśród dzieci i młodzieży

Wydział Prewencji Komendy Powiatowej Policji w Krakowie wspólnie z Komisariatem Policji w Skale zorganizowali konferencję pt. „Przeciwdziałania uzależnieniom poprzez wzmacnianie kondycji psychicznej”

 
salon edukacyjny

KONFERENCJA | XIV Salon Edukacyjny – Perspektywy Polskiej Edukacji

„Nauczanie z sensem. O budowaniu relacji, która inspiruje i wspiera rozwój.” Cel konferencji: Program konferencji: 14.00 – 14.15 Rejestracja uczestników. 14.15 – 14.40 Uroczyste rozpoczęcie konferencji.

 
KONFERENCJA „Walka o Polskę zaczyna się w szkole”

KONFERENCJA „Walka o Polskę zaczyna się w szkole”

Gmina Tuszów Narodowy na swoim facebookowym profilu opublikowała następujące informacje na temat KONFERENCJI „Walka o Polskę zaczyna się w szkole”: 13 marca w Jaślanach z inicjatywy Andrzej Głaz – Wójta Gminy Tuszów Narodowy, przy współpracy z dyrektorami szkół, odbyła się konferencja z Barbarą Nowak, byłą Małopolską Kurator Oświaty, która mówiła na temat: „Walka o Polskę zaczyna się w szkole”. W czasie wystąpienia poruszyła […]

 
logowychowanie i logoprofilaktyka

Logowychowanie i logoprofilaktyka w pracy nauczyciela, psychologa i pedagoga – publikacja pokonferencyjna

Jak wspierać młodych ludzi w odkrywaniu sensu życia i budowaniu wewnętrznej siły? Jakie narzędzia mogą pomóc nauczycielom, psychologom i pedagogom w tym procesie? O tych i innych – ważnych dla edukacji i wychowania – zagadnieniach rozmawialiśmy 12 lutego br. podczas konferencji poświęconej logowychowaniu i logoprofilaktyce. Uczestnicy mieli także okazję zapoznać się z praktycznymi metodami wspierania dzieci i młodzieży w rozwijaniu odporności psychicznej, […]

 
konferencja w Wilamowicach

I Konferencja Profilaktyczna: Dzielimy się wiedzą

W dniu 14 lutego 2025 roku w budynku Muzeum Kultury Wilamowskiej w Wilamowicach odbyła się I Konferencja Profilaktyczna: Dzielimy się wiedzą, w której jednym z prelegentów był prezes Fundacji ARCHEZJA – Tomasz Gubała.              Prelegenci poruszyli następujące tematy:               Uczestnicy mieli okazję wysłuchać serii prelekcji poruszających aktualne zagadnienia związane z wyzwaniami, przed jakimi stoją dzieci, młodzież oraz dorośli (rodzice, opiekunowie, nauczyciele, pracownicy […]

 
konferencja w Tarnowie

KONFERENCJA: Logowychowanie i logoprofilaktyka w pracy nauczyciela, psychologa i pedagoga

Według Viktora Frankla, uznanego psychiatry, neurologa i twórcy logoterapii „sens życia trzeba nieustannie odkrywać.” Jego osobiste, dramatyczne doświadczenia Holocaustu nadają jego teorii szczególnej głębi i autentyczny wyraz. Teraz nadszedł czas, aby edukatorzy, psycholodzy i pedagodzy odkryli nowe horyzonty, inspirując młodzież do budowania siły i poszukiwania istotnych wartości. Każda myśl, rozmowa i każdy pomysł stają się impulsem […]

 
sieć wsparcia

„Sieć wsparcia dzieci i młodzieży w sytuacji obniżonej kondycji psychicznej” – konferencja w Urzędzie Miasta Nowy Targ

27 listopada 2024 roku w Urzędzie Miasta Nowy Targ odbyła się konferencja „Sieć wsparcia dzieci i młodzieży w sytuacji obniżonej kondycji psychicznej”. Czy w profilaktyce szkolnej chodzi tylko o uczniów? Na to i wiele innych pytań szukali odpowiedzi uczestnicy wydarzenia, które miało miejsce w Sali Obrad Urzędu Miasta Nowy Targ. Organizatorzy to: Fundacja Wychowanie i Profilaktyka im. Filipa Neri oraz Urząd Miasta Nowy […]

 
Konferencja kondycja psychiczna

Konferencja: „WZMACNIANIE KONDYCJI PSYCHICZNEJ NAUCZYCIELI, UCZNIÓW I RODZICÓW zgodnie z myślą Viktora Frankla”

Zapraszamy na konferencję współorganizowaną przez Fundację ARCHEZJA, która odbędzie się 12.12.2024 r. w godz. 10:30-15:00 w auli górnej Regionalnego Ośrodka Doskonalenia Nauczycieli „WOM” w Katowicach przy ul. ks. kard. Stefana Wyszyńskiego 7.

 
konferencja WOŹNIKI

KONFERENCJA w Woźnikach – „Sieć wsparcia dzieci i młodzieży w sytuacji obniżonej kondycji psychicznej”

20 LISTOPADA 2024 | GODZ. 9:00-13:00MIEJSKO-GMINNY OŚRODEK KULTURY W WOŹNIKACH | UL. GÓRNA 5, 42-289 WOŹNIKI Przedłużający się stan obniżonej kondycji psychicznej zarówno dzieci, młodzieży jak i dorosłych, w tym nauczycieli oraz rodziców zwiększa poziom ryzyka, w którym nawarstwiające się trudności kumulują negatywne skutki społeczne dla każdej z tych grup. Bazując na wnioskach z dotychczasowych działań opartych na profilaktyce zintegrowanej, realizowanych […]

 
uwaga-smatrfon

Konferencja „Uwaga! Smartfon praktykON”

23 października 2024 roku w Międzynarodowym Centrum Kongresowym w Katowicach odbędzie się kolejna edycja największej w Polsce konferencji poświęconej cyfrowym wyzwaniom. Po raz pierwszy będzie to jednak konferencja w nowej, innowacyjnej formule. „Uwaga! Smartfon praktykON” to wydarzenie skierowane głównie do praktyków.

 
III ogolnopolska konferencja naukowa logoterapia jako odpowiedz na kryzys egzystencjalny czlowieka

III Ogólnopolska Konferencja „Żyj z sensem – Logoterapia jako odpowiedź na kryzys egzystencjalny człowieka”

TEMAT: Kondycja psychiczna nauczycieli i uczniów Serdecznie zapraszamy na bezpłatną Konferencję, która odbędzie się 10 października w godz. 9:00 – 18:00 w Auli A1 Uniwersytetu KEN w Krakowie przy ul. Podchorążych 2.

 
wykład Tomasza Gubały - LOGOPROFILAKTYKA w praktyce

Wykład Tomasza Gubały: „Logoprofilaktyka w praktyce”

W ramach II Ogólnopolskiej Konferencji Naukowej „Wzmacnianie odporności psychicznej. Logoprofilaktyka depresji i zachowań suicydalnych” w Krakowie miał miejsce wykład Tomasza Gubały zatytułowany „Logoprofilaktyka w praktyce” Jakie tematy zostały poruszone podczas wykładu? Wykład Tomasza Gubały pt. „Logoprofilaktyka w praktyce” skupia się na tym, jak przełożyć głęboką teorię logoterapii Viktora Frankla na język zrozumiały dla dzieci i młodzieży. Prelegent – jako twórca […]

 
LOGOprofilaktyka-2konferencja

„Wzmacnianie odporności psychicznej. LOGOprofilaktyka depresji i zachowań suicydalnych”

II Ogólnopolska Konferencja, dotycząca LOGOprofilaktyki i sensu życia, odbyła się 16 maja 2024 r. w auli Biblioteki Głównej Uniwersytetu Papieskiego Jana Pawła II w Krakowie, przy ul. Bobrzyńskiego 10. Wykłady i warsztaty w ramach konferencji:

 
Wzmacnianie odporności psychicznej - profilaktyka depresji i zachowań suicydalnych

KONFERENCJA: Wzmacnianie odporności psychicznej – profilaktyka depresji i zachowań suicydalnych

Data: 11 maja 2023 r. (czwartek) Miejsce: Budynek Teatru Szpitala Klinicznego im. dr Józefa Babińskiego w Krakowie Organizatorzy: Patronat medialny: Koszt udziału: Plan konferencji: 8:30 – Rejestracja uczestników9:00 – Rozpoczęcie konferencji9:15 – „Ambiwalencja wolności – myślenie samobójcze we współczesności” – prof. Matthias Bormuth10:00 – Program profilaktyczny 'Ty decydujesz jak reagujesz’ – założenia i doświadczenia z realizacji          […]

 
ŻYJ z SENSEM - logoterapia jako odpowiedź na kryzys egzystencjalny człowieka

ŻYJ z SENSEM – logoterapia jako odpowiedź na kryzys egzystencjalny człowieka

„Żyj z sensem – Logoterapia jako odpowiedź na kryzys egzystencjalny człowieka” to kompletny, wielogodzinny zapis transmisji z I Ogólnopolskiej Konferencji Logoterapeutycznej, która odbyła się na Uniwersytecie Papieskim Jana Pawła II w Krakowie. Całe nagranie trwa blisko 9 godzin. Głównym celem konferencji było przybliżenie logoterapii – nurtu psychoterapii stworzonego przez Viktora Frankla, który skupia się na poszukiwaniu przez człowieka sensu życia jako głównej siły […]